Il corso è adatto per chi ha difficoltà nel ritrovare fluidità nei movimenti base e segmentali ed è consigliato per qualsiasi età. Vengono effettuati movimenti di mobilità articolare per preparare il fisico all’allenamento, per ridurre il rischio di infortuni, per sbloccare e liberare la fascia muscolare.
OBIETTIVI: ritrovare semplicità nell’esecuzione dei movimenti del vivere quotidiano attraverso esercizi mirati di mobilità e allungamento.